Eiwitdieet

Het eiwitdieet is een dieet dat de laatste tijd vaak in het nieuws is geweest dankzij Erica Terpstra die opzienbarend veel was afgevallen mede met dank aan Dr Frank. Het eiwitdieet is erg populair, omdat je geen verzadigd gevoel hebt en het volgens velen makkelijk is vol te houden. Hoe werkt het dieet? Het eiwitdieet [...]

Cambridge dieet

Aan de universiteit van Cambridge hebben wetenschappers begin jaren 70 een dieet ontwikkeld. Dit dieet vervangt je dagelijkse maaltijden door shakes, soepen en repen. Het dieet bevat weinig vetten, koolhydraten en calorieën. Verder zit het dieet vol met vitamines, mineralen, vezels en eiwitten. Schema Cambridge dieet Zodra je met het Cambridge dieet begint eet je [...]

Meer bewegen in huis

Met je lichaam bezig zijn is erg belangrijk om er conditioneel op vooruit te gaan. Als je bezig bent om af te vallen is het zeker aan te raden dit te combineren met sporten, maar wat als je een sportschool niks vind en toch wat aan je beweging wilt doen? Afvallen en bewegen Door te [...]

Water drinken helpt bij afvallen

Dat het drinken van water helpt bij het afvallen is al langere tijd een bekende theorie. Nu lijkt het erop dat er ook wetenschappelijk bewijs voor is. In de Verenigde Staten hebben onderzoekers 48 personen met overgewicht die allen tussen de 55 en 75 jaar zijn onderzocht. De helft van de groep mensen kreeg de [...]